Doğumdan hemen sonra yeni doğan olarak adlandırılan bebeklerin uyku düzeni belirli aralıklar ile değişim göstermektedir.
Yeni doğan bebekler ilk 3 hafta sürekli uyurken sadece beslenme ihtiyaçları için uyanırlar. Zamanla gündüz uyku süreleri kısalır ve uyanık kalma süreleri artar. Bu süre ilk 3 haftadan sonra 60 dakika ile 75 dakika arasında değişir. 1 buçuk aylık olduklarında ise 75 dakika ile 90 dakika arasında oluyor.
3 aylık bebekler genelde 2 saat gündüz uyanık kalıyorlar. Uyku aralıkları ise ortalama 3 saat yani bu demek değildir ki 24 saatin sadece 2 saati uyanık gerisi uyuyor hayır.
2 saat uyanık 3 saat uyku gibi düşünün.
3-6 arasında uyku düzenleri yukarıda vermiş olduğumuz bilgiler gibidir.
+6 aylık bir bebek artık ek gıdaya geçmektedir.
Burada temel olan özellik 3 gün kuralıdır. Ek gıdalarda aynı yemeği (örneğin havuç) vermelisiniz , başka sebze tattırmalısınız bu hem uyku düzeni hem de çocuk sağlığı açısından önemli bir detaydır.
6 aydan sonra ise;
Gece uykularından uyanma sıklığı azalır. 6 aylık olduklarında ek gıda da başlayacağı için gece uykularından uyanma sıklığı 2 ile 3 arasında değişir. Bu ay itibariyle de gündüz uykusuna olan ihtiyaçları 3e düşer. Bebeklerimiz hızla büyüyor. Her ay değişen bir uyku ihtiyaçları vardır.
8 aylık olduklarındaysa gece beslenmeleri ortadan kalkar. Aksi bir durum olmadığı sürece gece kesintisiz uyurlar. Bu ay itibariyle de gündüz uyuları 2 ye düşer. Yaklaşık 1buçuk yaşına kadara 2 gündüz uykusu uyurlar ama ay geçtikçe bu 2 gündüz uykusunuz süresi azalır ve zamanla 1 uykuya geçiş dönemi başlar. Bebeklerin gündüz uykuya ihtiyaçları her bebeğe göre farklılık gösterse de ortalama 3-5 yaşa kadar devam eder.
