Günün İçi Uygulaması:
Dün akşam, internetten karşılaştığım ve bir defaya mahsus yaptığım 10 dakikalık uygulama, günün içi için ne demek olduğunu anlamış oldum. Bir defaya mahsus günün içi için ne yapabileceğimizi ortaya koydum.
Ne Yapmalı:
• Uyandığınızda, bir su bardağı su içmelisiniz.
• Yemekten önce ve sonra, 2 dakika boyunca, derin nefes almalısınız.
• Gün boyunca, 10 dakika boyunca, yürüyüşe çıkmalısınız.
• Yemeğinizi tüketmeden, 5 dakika önce, bir tatlı çiçeği ve bir limon kabuğu, bir bardak suya eklemelisiniz.
• Günün sonunda, bir saat boyunca, meditasyon yapmalısınız.
Güzellikten Dolu Bir Gün İcinizi Hazırlıyor!
Günün içi uygulaması, hayatınızdaki pozitif değişim için ne kadar önemli olduğunu fark ettiğinizde, her gün uygulamaya devam edeceksiniz. Gerekirse, bana soru sorabilirsiniz, bu uygulama size ne kadar yardımcı olduysa, bana da aynı şekilde yardımcı olacaktır.
Dün akşam, internetten karşılaştığım ve bir defaya mahsus yaptığım 10 dakikalık uygulama, günün içi için ne demek olduğunu anlamış oldum. Bir defaya mahsus günün içi için ne yapabileceğimizi ortaya koydum.
Ne Yapmalı:
• Uyandığınızda, bir su bardağı su içmelisiniz.
• Yemekten önce ve sonra, 2 dakika boyunca, derin nefes almalısınız.
• Gün boyunca, 10 dakika boyunca, yürüyüşe çıkmalısınız.
• Yemeğinizi tüketmeden, 5 dakika önce, bir tatlı çiçeği ve bir limon kabuğu, bir bardak suya eklemelisiniz.
• Günün sonunda, bir saat boyunca, meditasyon yapmalısınız.
Güzellikten Dolu Bir Gün İcinizi Hazırlıyor!
Günün içi uygulaması, hayatınızdaki pozitif değişim için ne kadar önemli olduğunu fark ettiğinizde, her gün uygulamaya devam edeceksiniz. Gerekirse, bana soru sorabilirsiniz, bu uygulama size ne kadar yardımcı olduysa, bana da aynı şekilde yardımcı olacaktır.
