LVL 2 Kullanıcısı
Vitamin E, halk arasında cilt sağlığı için bilinen bir vitamin. Ancak vücudumuzda birçok önemli fonksiyonu vardır. Vitamin E, antioksidan özellikleriyle hücreleri yağ asitlerinden korur ve serbest radikalleri yok eder. Ayrıca cilt hastalıklarından koruyucu etkisiyle bilinir. Vitamin E eksikliği, cilt problemiyle yüzleşmekten tutun da romatizmal hastalıklara kadar farklı sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Vitamin E ile zengin olan besinler, bol miktarda sebze ve meyve tüketmek, tereyağı, ceviz ve fındık gibi besinleri düzenli olarak tüketmek olarak sıralanabilir.
